티비에서 에코이스트라는 사람특성 테스트질문을 봤는데

Question

티비에서 에코이스트라는 단어가 나왔어요. 에코이스트에 해당하는 질문들이 나왔는데 다 저를 말하는것 같았어요. 내가 에코이스트인지 정확하게 어떻게 판단을 할수있을까요. 저혼자만의 생각은 아닌지. 내가 그렇게 생각한다고 해서 정말 다 그런건 아닐수도 있잖아요 저의 착각일수도. 근데 많이 저에 해당했어요. 요새 많이 무기력해지고. 답이 안나오고. 생각지도 못한 일들이 자꾸 생겨나는데. 내가 예측할수있는선에서 생겨나야 하는데. 자꾸 혼란스러운 마음이 너무 많이 듭니다. 평생 내가 뭘잘못했을까. 하며 나를 자책하며 살아왔는데. 그로인해 내가 병들고 항상 찜찜하고. 무언가를 베풀면서도 욕을먹고. 고마워하지도 않는것에 더해주며 상처받고. 이제 그틀을 좀 벗어나보고싶은데. 가족이 아플까봐 나때문에 아플까봐 걱정이되는 순간 .또 다시 원점이 됩니다.지금 그중간의 어딘가에 서서. 이것도 저것도 안되는 상황에 놓여있는것 같아. 혼란스럽네요. 내가 자꾸 혼란스럽고 내가 정말 뭘 잘못한건가 자책하면서 정말 날 위하지도 않는 사람이었는데 그것도 모르고 내고민을 말하고 의지하게 되는 저를 보았어요.이건 아니지. 이제좀 그만 했으면 좋겠다.왜 도돌이표처럼 반복되는걸까.참 우울하네요

Answer 1

안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.

에코이스트: 나르시시즘으로 잘 알려진 나르시스와 에코 에서 비롯된 용어 입니다. 나르시시스트와 가까운 관계에 있을 가능성이 높은 성향을 가진 사람으로 정의 합니다.

제일 중요한 것은 자기 긍정이 가장 중요합니다. 상처가 되는 것은 내가 나 스스로에 대한 비난, 자책 입니다. 자리보전의 감정이 커지면 자기도 모르게 우울해 질 수 있습니다.

본인의 단점이 아닌 충분히 장점이 될 수 있는 자신의 능력으로 발전하며 살아간다면 더 이상 나르시시트에게 휘둘리지 않는 삶이 될 수 있을 것입니다. 더 이상 고통받고 않고, 자신을 지키며 살아가시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

일단은 본인이 에코이스트라고스스로 느끼시는 등 부담감도 크시고

심리적인 불안감도 많으신 것 같습니다.

일단은 가까운 심리상담센터 등에 방문하여서 본인의 이러한 상황을 말하시고

상담사분과 적절한 치료법을 찾는 것이 중요할 것 같습니다.

너무 우울해하지 마시고 긍정적인 생각과 행동을 통하여 잘 이겨내시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

TV나 영상 매체등 어떤 테스트가 나온다면

이러한 것이 나의 감정과 비슷하고 같게 느끼는경우가 많을수있습니다.

이러한것은 군중에 대해 자신의 감정이 동화되서 나타날수있는 현상일수있으며

내가 이렇다고 느낀다고 이것이 정확하다고 보기어렵습니다

지금처럼 에코이스트가 걱정이 된다면 정신관에서 검사를 받고 상담을 받는것이 가장 좋습니다.