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착실한보석새5

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판토텐산하고 비오틴 같이 먹는거 괜찮나요?

성별

남성

나이대

24

판토텐산은 500mg이고 비오틴은 5000mcg인데 같이 먹어도 괜찮을까요? 따로 검색해보니 500 경우에는 6시간뒤쯤 먹으라고 나오던데 헷갈려서요

    1개의 답변이 있어요!

    • 최동욱 약사

      최동욱 약사

      온누리약국

      ∙

      안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

      비오틴은 5000까지는 복용하실 필요는 없긴합니다. 고함량 드셔도 한 1000~2000이면 판토텐산으로 인한 비오틴 결핍은 커버하고도 남습니다. 다른 비타민B군을 안드신다면 꼭 같이 복용해주시기 바랍니다. 판토텐산 비오틴은 고함량이면 서로 시간간격 두시는게 좋긴합니다.