약·영양제
판토텐산하고 비오틴 같이 먹는거 괜찮나요?
성별
남성
나이대
24
판토텐산은 500mg이고 비오틴은 5000mcg인데 같이 먹어도 괜찮을까요? 따로 검색해보니 500 경우에는 6시간뒤쯤 먹으라고 나오던데 헷갈려서요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비오틴은 5000까지는 복용하실 필요는 없긴합니다. 고함량 드셔도 한 1000~2000이면 판토텐산으로 인한 비오틴 결핍은 커버하고도 남습니다. 다른 비타민B군을 안드신다면 꼭 같이 복용해주시기 바랍니다. 판토텐산 비오틴은 고함량이면 서로 시간간격 두시는게 좋긴합니다.