원래는 11시정도 잠에 들어 6시 30분 정도 일어 났는데, 요즘에는 3~4시 넘어 잠들어 7시에 일어납니다. 문제는 서서히 불면증 처럼 잠자는 시간이 누워 있어도 그전 처럼 잠이 안옵니다..많이 피곤하고 무기력하기까지 하구요. 원래대로 바꿀 수 있는 방법이 뭐가 있을까요..
