제가 작년 수능 끝나고 부터 규칙적인 생활패턴이 무너져서 그런지 아침에 너무 피곤하고 낮잠도 많아 져서 밤에 잠을 잘려고 누워도 기본 1~2시간은 뒤척 거리면서 잠을 못 자요. 최근에는 해가 떠야지 잠에 드는게 일상이라 힘드네요. 다시 원래대로 패턴을 돌리는 방법이 있을까요?
