생활
하체 근육 키우려는데 스쿼트 보다 런지가 좋나요?
요즘 웨이트에 관심이 생겨 열심히하고있는데 하체 근육 키울때 스쿼트가 제일 좋다고는 어디서든지 듣게 되더라구요 근데 허리가 아파서 런지도 스쿼트만큼 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 큰레아34입니다.
스쿼트, 런지 모두 하체 단련에 좋은 운동입니다. 한가지만 하는 것 보다 두가지를 병행해서 하시면 더욱 좋습니다.
요즘 웨이트에 관심이 생겨 열심히하고있는데 하체 근육 키울때 스쿼트가 제일 좋다고는 어디서든지 듣게 되더라구요 근데 허리가 아파서 런지도 스쿼트만큼 괜찮을까요?
안녕하세요. 큰레아34입니다.
스쿼트, 런지 모두 하체 단련에 좋은 운동입니다. 한가지만 하는 것 보다 두가지를 병행해서 하시면 더욱 좋습니다.