여드름에 안좋은 음식, 좋은 음식에는 어떤 것들이 있나요?
보통 기름기가 많은 음식은 여드름에 좋지 않을것 같은데요 많이 먹으면 여드름에 좋지 않은 음식과 먹으면 여드름에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있는 것인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 슈카박사님입니다.
고지방 식품은 피부에서 피지를 과도한 생성해요 이러한 음식에는 과도한 트랜스 지방, 포화 지방이 포함된 패스트푸드, 프렌치 프라이, 과자, 치즈가 있겠고 또한 과도한 당 섭취는 인슐린 수준을 높여 피부에서 피지 생성을 자극할 수 있습니다.
당과 당도가 높은 음식으로는 설탕, 사탕, 탄산음료, 과일 주스 등이 있습니다. 유제품 역시 피지 생성을 촉진할 수 있는 호르몬 수준 변화를 유발할 수 있습니다. 참고가 되셨으면 좋겠습니다.