어린 시절 따돌림을 당해 사람들 앞에서
매번 자신감이없고 새로운 사람을 만나는게
굉장히 힘이듭니다.
어린시절의 그 트라우마를 극복하고싶은데
마음처럼 쉽지가 않네요
자존감이 낮다보니 뭘해도 못할거같은
생각이 먼저듭니다.
극복할수있는 방법이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다
자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요
매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요
그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다
