자존감이 낮은 사람 어떻게 해야할까요??

자존감이 낮은 사람인데 사람 눈치보고 하는게 힘이 드네요 어떻게 극복하면 더 좋을까요??

남들과 속으로 비교하는것도 힘들고 이런 제 모습도 싫은데 좋은 방법 있을까요??