자존감이 낮아서 사회생활이 힘들어요. 자신감을 키우는 방법이 있을까요???

자존감이 낮아서 사회생활이 힘들어요. 자신감을 키우는 방법이 있을까요???

성격 탓인지 살아오면서 자존감 자신감이 많이 상실되어 극복하고 싶네요.

어떻게 하면 극복 가능할까요??