안녕하세요. 향기로운망둥어89입니다.
어떤 동기부여에 의해 금연을 하듯 동기부여가 필요하실거 같아요
저도 늦은밤 야식을 즐겨먹었는데 자주 먹다 보니 여러 문제가 생기더라구요. 늦게 먹다보니 금방 눕게 되고 음식물이 역류해서 아침에 더부룩함, 속쓰림이 시작됐습니다. 그리고 충치까지 생기더라구요
먹고 나서 양치하면 괜찮을거라 생각했는데 막상 치과에 가보니 음식물이 역류해서 충치가 생겼더라구요
그리고 체중이 증가하고 배가 나오면서 스스로 볼품없게 느껴졌습니다
이런 점들 한번 생각해보시고 지금 몸상태가 괜찮으신건지 체크해보세요