평소 다리도 자주 붓고 손도 자주 부을 땐 어떤 음식을 섭취하는게 혈액순환이나 붓기 빼는데 도움이 되는지 궁금합니다. 또한 이런 경우에 물을 많이 마셔주는게 좋은가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
몸이 붓거나 할때는 칼륨이 많이 들어 잇는 음식을 드시는것이 좋은데요
레드비트나 생강차 미역 다시마 바나나 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
부종이나 붓기를 빼는데 좋은 식품은 호박차 팥차 호작즙 등이 있습니다. 또한 칼륨이 풍부한 식품도 도움이됩니다