평소 다리가 자주 부을 땐 어떤 음식 섭취가 좋을까요?

Question

평소 다리도 자주 붓고 손도 자주 부을 땐 어떤 음식을 섭취하는게 혈액순환이나 붓기 빼는데 도움이 되는지 궁금합니다. 또한 이런 경우에 물을 많이 마셔주는게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

몸이 붓거나 할때는 칼륨이 많이 들어 잇는 음식을 드시는것이 좋은데요

레드비트나 생강차 미역 다시마 바나나 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

부종이나 붓기를 빼는데 좋은 식품은 호박차 팥차 호작즙 등이 있습니다. 또한 칼륨이 풍부한 식품도 도움이됩니다