다리어트중에 찐 고구마를 먹는데요 껍질채 먹는게 좋을까요?

Question

다이어트 중에 열랑이 낮은 찐 고구마를 먹는데요. 찐 고구마를 껍질째 먹어야 되는지 그렇지 않으면 껍질을 벗기고 먹어야 되는지 어떤 게 더 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 관대한염소257입니다.

고구마 껍질은 여러가지 효능이 있는데요! 풍부한 섬유질 함유로 껍질채 먹으면 다이어트에 더 효과적이라고 합니다 ^^