왜 사과는 아침에 먹으라고 하는지요?

Question

사과를 아침 공복에 먹으면 보약인 반면 저녁에 먹으면 건강에 안좋다고 하는 이야기가 있는데 구체적인 이유가 긍금해서 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.

과에는 소화를 돕는 다량의 식이섬유와 천연 산물이 함유되어 있습니다. 아침에 사과를 먹으면 소화 과정이 원활하게 이루어지고 소화곤란, 변비 등의 문제를 예방할 수 있는데요 여기다가 비타민c도 있으니 아침에 상쾌한 출발을 할 수있습니다.

사과는 밤에 먹으면 독소가 나올 수 있어서 그래요~

Answer 2

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

아침에 사과를 드시면 식욕을 돋게 해주고, 식사 후에는 소화를 도와주게 됩니다.

사과를 아침 공복에 꾸준하게 섭취하시면 장 운동을 활발하게 해주어 건강에 좋습니다.

사과를 밤에 먹으면 좋지 않다고 하는 이유는 사과의 과당이 밤에 먹으면 체지방으로 저장되고,

사과의 산 때문에 속 쓰릴 수 있어 나온 이야기입니다.

특별히 사과만 그런게 아닙니다.

알려진 것과는 다르게 위장에 특별한 질환이 없다면 저녁에 사과를 드셔도 건강에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 사과에는 산 성분이 많아서 저녁에 먹으면 주무실 때 위산 분배가 증가하여 식도염 등의 발병 확률을 늘리는 것으로 알고 있습니다.