생활
왜 사과는 아침에 먹으라고 하는지요?
사과를 아침 공복에 먹으면 보약인 반면 저녁에 먹으면 건강에 안좋다고 하는 이야기가 있는데 구체적인 이유가 긍금해서 문의드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
과에는 소화를 돕는 다량의 식이섬유와 천연 산물이 함유되어 있습니다. 아침에 사과를 먹으면 소화 과정이 원활하게 이루어지고 소화곤란, 변비 등의 문제를 예방할 수 있는데요 여기다가 비타민c도 있으니 아침에 상쾌한 출발을 할 수있습니다.
사과는 밤에 먹으면 독소가 나올 수 있어서 그래요~
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
아침에 사과를 드시면 식욕을 돋게 해주고, 식사 후에는 소화를 도와주게 됩니다.
사과를 아침 공복에 꾸준하게 섭취하시면 장 운동을 활발하게 해주어 건강에 좋습니다.
사과를 밤에 먹으면 좋지 않다고 하는 이유는 사과의 과당이 밤에 먹으면 체지방으로 저장되고,
사과의 산 때문에 속 쓰릴 수 있어 나온 이야기입니다.
특별히 사과만 그런게 아닙니다.
알려진 것과는 다르게 위장에 특별한 질환이 없다면 저녁에 사과를 드셔도 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 사과에는 산 성분이 많아서 저녁에 먹으면 주무실 때 위산 분배가 증가하여 식도염 등의 발병 확률을 늘리는 것으로 알고 있습니다.