3대 영양소의 하루 섭취량에 대해 알고자 합니다
노후 세대일 수록 영양소 섭취에 대해 관심을 많이 가지는데요 특히 3대 영양소 단백질 지방 탄수화물의 하루 섭취량에 대해 알고자 합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 성인 기준으로 하루 칼로리 량은 대략적으로 2700 칼로리 입니다.
그중에서 단백질과 탄수화물 지방의 비율은
대략적으로 40%, 40%, 20% 정도로 드시면 될것 같습니다.
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