통풍에 좋은 음식 알려주세요.
통풍으로 고생하고 있는 1인입니다.
통풍에 안좋은 음식은 익히 들어서 알고있는데
좋은 음식은 어떤거 있는지 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 통풍에 좋은 음식은 요산을 생성하는 퓨린의 함유량이 적은 음식인데요. 좋다기 보단 많이 먹어도 통풍에 영향을 안 미치는 음식들이 되겠습니다. 과일이나 해조류 채소류 계란 치즈 우유 빵 흰살 생선등이 있겠습니다. 통풍 예방을 위해선 가벼운 운동을 해주는 것이 좋고 과음이나 과식을 피해주는 것이 좋습니다.
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