고민상담
아이들 시험기간에 옆에서 힘을 줄 수 있는 방법
중학생 아이들 시험 기간이에요
수면도 부족하고 해야할 공부는 많고.
매일 피곤하고 힘들어 하네요
옆에서 아이들이 힘을 낼 수 있게 도와줄 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?
9개의 답변이 있어요!
시험 기간엔 아이도 부모도 같이 지치는 시기인 것 같아요. 옆에서 해줄 수 있는 건 거창한 조언보다 “고생 많다”, “여기까지 온 것도 대단하다” 같은 말 한마디예요. 공부 방법을 자꾸 점검하기보다는 잠은 잘 자는지, 끼니는 거르지 않는지 생활 리듬을 챙겨주는 게 더 큰 힘이 되기도 해요. 잠깐 산책하거나 간식 먹으며 쉬는 시간도 허락해 주고요. 결과보다 과정을 믿어준다는 태도가 아이에게 가장 든든한 응원이 됩니다.
수면이 부족하면 그 어떤 방법을 써도 피로를 해소하기 어렵습니다. 그러니까 더 많이 잘 수 있도록 지도해 주시는 것이 우선입니다. 공부 시간이나 여가시간을 줄이세요.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다,
아이들 시험기간에 부모님이 해주셔야 할 점은
아이들의 스트레스 지수를 낮춰주는데 힘을 써주어야 합니다.
또한 마음 다스리기를 통해 차분함과 평정심을 유지 하면서 학습에 임할 수 있도록 도움을 주는 것이 좋겠습니다.
더나아가 건강한 음식을 챙겨주고, 수면의 시간을 적정하게 유지 하도록 함과 쉬는 시간 및 휴식 시간을 충분히
제공해 주는 것도 도움이 되어질 수 있겠습니다.
아이들이 스스로 버틸 수 있게 환경과 마음을 지켜주는 것이 중요해요
시험기간 일수록 밤샘보다는 짧게라도 깊게 자는게 훨씬 효과적이에요
방을 조용히 해주거나 잠깐 눞게 유도해서 머리를 식히게 해주세요
그리고 소화 잘 되고 뇌에 에너지 주는 음식 그러니까 과일이라든지 견과류, 따뜻한 차나 죽이나 국물 요리를 챙겨주면 큰 힘이 돼용
시험 당일 아침에는 너무 무겁지 않게 밥과 단백질 위주로 챙겨주면 집중이 달돼용
잘해야 한다기보다는 지금까지 한 것도 충분히 잘하고 있다, 엄마(아빠)는 네가 최선을 다하는게 제일 사랑스러워 같은 말이 더 큰 동기부여가 돼요
짧은 휴식도 좋아요. 10분 정도 산책 같이 하거나 과일 깎아주면서 잠깐 수다 떠는 것도 좋은 리프레시가 돼용
공부 방법이나 진도에 대한 잔소리는 줄이고
대신 뒤에서 묵묵히 챙겨주는 태도가 아이들에게 심리적 안정감을 줘용~
부담감을 최댜한 줄여주는 말들을 하고 옆에서 먹을거 조금씩 넣어주는게 그렇게 힘이될 수가 없습니다 저도 학창시절 생각해보면 부모님께서 먹을거 하나씩 넣어주시고 너무 잘 하려고 하지 마라 부담감 없이 최선을 다해서 열심히 해본 경험을 가져보는게 중요한것이다 라고 말씀해주셔서 좋은 성적 받아본 기억이 있습니다 옆애서 할일이 그렇게 어려워보이지는 않았는데 아주 큰 힘이되었고 마음의 안정이 되었으며 결과적으로 최선을 다할 수 있었던 요인이 되지 않았나싶습니다
아이 마음부터 다독여 주시면 좋을 것 같아용~~ 오늘 힘들지 이해해 공감해주고 결과보다 노력과 과정을 칭찬하면 불안이 내려가 집중이 돌아와요.. 잠은 성적과 직결이라 최소 7시간은 지키게 하고, 50분 공부 10분 걷기 같은 짧은 휴식과 따뜻한 간식 준비로 체력 회복을 돕면 컨디션이 확 살아날거에욤~
시험기간에는 아무래도 응원이 중요한 것 같습니다.
잘 하고 있고 앞으로도 잘 할 수 있다는 말을 주로 해주시는게 좋을 것 같습니다.
또한, 중간에 과일을 깎아서 아이들에게 준다던가 시험이 끝나면 아이들이 가고싶어하는 여행지로 여행을 떠나자고 하면 동기부여가 크게 될 것 같습니다.
안녕하세요.
아이에게 잘하고 있다는 말로 격려해 주면서, 아이가 충분히 쉬고 먹을 수 있는 환경을 마련해 주세요.
공부 방법에 조언을 해주되, 간섭하기보다는 응원하면서 긴장을 덜어주면 아이가 안정감을 느낄 수 있습니다.
옆에서 아이에게 시험관련해서 힘내라하는것이 아이에게는 더큰 부담으로 올수있답니다.
일단은 시험기간동안 노력은 하고있는 모습을 보고 계시니 지켜봐주세요.
말없이 아이가 좋아하는 음식 위주로 식단을 꾸리는것도 아이에게 큰힘이 되지 않을가 생각이 드네요.