허리가 안 좋으면 깊은 수면을 취할수 없다는게 맞나요??

Question

제가 몸이 안 좋아서 다른 곳을 찍으면서 허리 가까운곳까지 엑스레이를 몇번 찍었는데

그때마다 의사분들이 허리가 안 좋다고 누워 있는 것도 힘들다고 하더라구요

제가 잠이 많은 편인데 그래서 그런것 같기도 하고

운동 말고 매트리스만 바꿔도 깊은 수면을 취할 수 있나요???

협착증이라는 말도 있는데 제가 30대라 수술까지는 아니여서 약물로도 치료 할수 있나요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리가 어떻게 좋지 않은지에 대한 정보가 필요할 것 같습니다.

단순히, 요추각도가 좋지 않은 건지, 디스크 공간이 좁아진 것인지, 척추 전방전위증 등이 있는 것인지에 대한 확인이 필요하며

그에 따른 관리도 달라지게 됩니다.

특별한 병적인 문제가 없다고 가정했을 때

수면시 불편감과 허리통증으로 자주 깨신다면 일반적으로 수면자세를 다시 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

수면시 자세를 요추가 중립이 될 수 있도록 누우셔야 하는데, 매트리스가 너무 딱딱하거나 너무 푹신하며 중립이 무너지면서 통증을 유발할 수 있습니다.

허리가 너무 긴장되는 경우에는 무릎 아래 베개를 받치고 다리를 올려서 주무시는것도 방법이 될 수 있습니다.

평상시 허리 스트레칭과 온찜질을 해보시고, 병원에 내원하여 담당 주치의 선생님과 치료에 대해 상의해보시기 바랍니다.

감사합니다.