보통 40중반부터는 얼굴보다는 탈모에 신경써야 한다던데요
탈모를 예방하기 위해서 평상시에 해야될 행동과 해서는 안되는 행동이 있을까요?
머리숱이 많았던 주변 사람들도 나이가 드니까 숱이 많이 없더라구요.
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
여러가지 탈모와 관련된 정보들이 있지만,, 탈모 예방에 특별한 방법은 없을 것 같습니다.
머리에 자극을 많이 주는 염색, 파마 등을 자주 하거나 샴푸할 때 심하게 잡아당기는 등은 피하는 것이 좋겠습니다.
건강한 식단으로 충분한 영양보충 및 수면 및 안정,, 스트레스를 줄이는 등 일반적인 건강관리를 잘하는 게 좋습니다.
결국 탈모가 의심되는 상황이라면 탈모약을 빨리 시작하는게 도움될 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
탈모 예방은 생활 습관이 중요해요. 스트레스 관리가 제일 중요하고, 규칙적인 운동도 도움돼요. 두피 마사지도 좋고요. 샴푸할 때 두피를 너무 세게 문지르지 마세요. 영양 균형 잡힌 식사도 중요해요. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 드세요. 담배는 끊는 게 좋고, 술도 줄이세요. 머리를 너무 자주 감거나 드라이어를 뜨겁게 쓰는 것도 안 좋아요. 모자나 헤어밴드를 너무 꽉 쓰지 마세요. 그래도 나이 들면서 머리숱이 줄어드는 건 자연스러운 현상이에요. 너무 스트레스 받지 마세요.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
탈모를 예방하기 위해서 균형잡힌 식단과 두피를 청결히 유지하길 권합니다.
남성은 호르몬으로인한 남성형 탈모가 진행될수있어있경우에는 병원에방문하여 진료를 받고 약처방을 복용하는 것이 예방에도움이 됩니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.