저녁을 늦게 먹으면 금방 잠을 자야하는데 식사후 금방 자게 되며는 위에 부담을 줘서 소화불량이나 위계양에 걸릴수 있으므로 저녁식사후 몇시간후쯤 자야하나요?
안녕하세요. 반가운참매257입니다.
일반적으로 1시간정도만 지낙ㅎ 주무셔도 지장은 없을듯 합니다.
가볍게 산책을 하고 주무시면 더 좋구요
