뒷목이 너무 뻣뻣한데 어떻게 하면 풀 수 있을까요?
책상에 앉아 일하는 시간이 많다 보니 요즘 뒷목이 너무 뻣뻣해지고 뻐근 합니다. 이렇게 뻣뻣해진 목은 어떻게 하면 풀 수 있을까요? 좋은 방법을 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쾌활한타킨236입니다.
아무래도 장시간 고정된 자세를 가질 경우, 그런 경우가 많은 것 같습니다.
저같은 경우에는 반대 반향으로 근육을 풀어주는 스트레칭을 많이 하고 있습니다.
그리고 업무하실 때 정기적인 휴식시간을 가지면서, 피로를 푸는 단계를 가지면 좋을 것 같습니다.
