오이다이어트가 효과가 있을까요?
다이어트를 해볼려고하는데 식단을하고싶어요
근데 아예굶는건자신없고 두끼를 오이만 먹을까싶어요
이 다이어트 효과있을까요?
오이만 먹는 원푸드 다이어트는 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것이 아니기 때문에
다이어트는 효과가 있겠지만 요요가 오거나 건강한 다이어트라고 볼 수 없습니다.
운동과 같이 병행해주시면서 균형 잡힌 식단과 오이를 같이 드셔주면서 다이어트를 진행하는건 괜찮습니다.
안녕하세요. 보랏빛비쿠냐170입니다.
그것은 사람마다 체질이 다르듯이 오이 다이어트가 잘 맞는 사람과 그렇지 않은 사람이 있기 때문에 확답을 할 수는 없을 것 같습니다. 그래도 오이만 먹는 다이어트는 영양소 불균형으로 건강에 안좋을수 있기때문에 균형있게먹으면서 운동을 하는것을 추천합니다.
안녕하세요. 고요드림입니다. 먹는 양이 줄어드니 당연히 살은 빠집니다. 하지만 원푸드 다이어트의 특성 상 다양한 영양소가 섭취되지 않기에 요요가 올 확률이 높습니다. 간단한 홈스트레칭과 함께 균형잡힌 식단을 추천드립니다
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
한달에 체형에 따라 다른데 보통 3~5키로 정도 빠지지 않을까요?
그리고 머리카락도 같이 빠질수 있다고 합니다
아무리 다이어트라도
영양소 고루고루 다 잘 드셔줘야 돼요..
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
효과있습니다
연예인 ㅁㅎㅈ이 오이다이어트로 엄청 살뺐다가
다시 돌아왔다고 방송에서도 나왔었죠
