손목 아플 때 하면 좋은 스트레칭 있나요?

안녕하세요

하루종일 사무업무를 보다 보니 손목이 많이 아픈데요

스트레칭을 해볼까 합니다

어떤 스트레칭을 해야 손목에 좋을까요??