수면에 도움이 되는 방법이 있을까요

Question

수면에 도움이 되는 방법이 있나요 잠을 자면 가끔 새벽에 한두 번씩 깨거든요 쭉 오랫동안 아침 기상청까지 잘 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.

숙면하지 못해 힘드시겠네요~

저는 살짝 데운 우유를 한잔하고 잠을 청하곤

합니다. 조금은 도움이 되더라구요