잠을 푹잘 수 있는 방법이 있을까요

Question

잠을 자면 새벽에 한두 번씩 꼭 깨 더라고요 어쩔 때는 새벽까지 잠을 못 잘 때가 있고요 잠을 잘 잘수 있는 방법이 어떤 것들이 있는지 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 러블리한사마귀103입니다. 자기 전에 우유를 한잔 마시고 자면 좋습니다. 잠이 안 올 때는 억지로 잠을 청하지 말고 잠이 올 때까지 다른 일을 하는 게 좋습니다.