스포츠·운동

운동해야하는데 가기가 싫은데 운동에 흥미를 붙일 수 있는 방법 공유해주세요…

헬스를 등록 해 두었지만 가면 뇌빼고 열심히 하는데 가기가 싫어요..

운동 좋아하시는 분들 조언좀 부탁드릴게요

제가 좋아하는 운동으로 바꿔야 하나 싶네요

6개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요?

    운동의 필요성은 알지만, 몸도 안따라주고...하기 싫은게 큰 이유겠지요.

    저도 기본으로 헬스도 6개월권을 신청해서 돈이 아까우면 갈것같아서... 한달은 어떻게 해봤는데 하루 일이 있어 빠지다보니 안가게 되더라구요.

    건강위해 이것저것 생각하다가 하고싶어도 엄두를 못낸 방송댄스를 한달만 다녀보자 하고 가입했어요.

    생각지 못하게 완전 신세계를 봤습니다.

    물론 아무것도 모르고 입문해서 처음에는 힘들고 갈등도 했는데...음악을 좋아해서 새로운 요즘 아이돌 음악을 접하고 흘러간 음악도 듣다보니...흥미도 생겨서 5년째 하고 있네요.

    건강도 좋아지고 덤으로 몸매도 이뻐졌어요.님도 하고싶은 종목으로 시작해보시길 추천합니다.

    생각보다 잘 될거예요.

    이젠 날씨도 성큼 여름으로 달리고 있네요.건강 조심하시고 도전해보세요.

  • 안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

    저도 흥미를 갖기까지 많은 노력을했어요

    일단 빠지는 몸무게 와

    변화하는 몸을 보며 도파민이 터지도록

    노력했어요

  • 운동하는 영상들을 많이 봐보시는건 어떨까요?

    유튜브에 운동관련 영상들이 엄청 많은데 그걸 보고나면 또 운동하고싶은 마음이 생기더라구요.

  • 저도 등록하고 잘 안가는 일인입니다.

    운동은 재미가 있어야 하는데 저도

    재미가 없습니다.

    운동을 건강때문에 억지로 하는데

    흥미가 없습니다.

    어떤분도 헬스가 안맞는다고 하시더라고요.

    저는 좋아하는 운동이 없는데 좋아하시는 운동 있으시면 그걸 하시길 바랍니다.

  • 헬스에 흥미없으면 운동가기 정말 힘든것 같아요. 좋아하는 운동으로 바꾸시는게 제일 좋을것 같고 그게 힘드시면 밖에 나갈일 있을때 갈아입을옷이랑 챙겨다니셔서 집에들어가기전에 아예 30분이라도 운동하고 오시는게 조금 낫더라구요

  • 헬스 운동을 흥미롭게 만들려면 운동 일지 기록을 통한 성취감 느끼기, 나만의 신나는 플레이리스트 만들기, 유튜브 등 시각적 자극 활용, 그리고 운동복을 미리 세팅해 문앞에 두기와 같은 방법을 통해 심리적 진입장벽을 낮추는 것이 가장 중요합니다