하기싫은 운동을 할려면 어떻게 하면 될까요
운동이 하기싫은데 건강을 위해서 운동을 해야되는데 어떻개 하면 운동에 재미를 느끼게될까요 운동 열심히 하는사람보면 부럽워요
꿀팁이 있나요
안녕하세요. 태풍온뒤매미소리입니다.
운동을하면서 조금식 변하는 자기몸을 보게된다면 하기싫어도 하게 되는것같습니다. 변하는 모습을 보게되면 오히려 중독에 걸리는것 같아요.
안녕하세요. 씩씩한여치247입니다.
상상의 나래를 펼쳐 보시면 더욱 재미있게 할 수가있습니다.
상상이미지 : 운동을 하면 좋아지는 미래의 자기의
모습을 그려보세요
지속 하다가 보면 본인도 모르는
사이에 상상의 모습에 도달 되고
있음을 느낄 수 있습니다
안녕하세요. 청렴한하늘소67입니다.
인간은 먹기싫어도 밥을 먹지요~아침 점심 저녁 밥이라는 인식이 있어서인데요 어릴때부터 학습해온 습관이죠 운동도 가벼운것 처럼 매일 시간을 정해서 하시면 결국 습관이 되실꺼에요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
일단할만한 운동리스트를 적어보고 재미가 가는 운동부터 하나둘씩 시작하는게 좋아요^^
안녕하세요. 진실한참밀드리271입니다.
저는 헬스장 끊고 일주일 정도 가면 귀찮기도 하고 이것저것 핑계대면서 안 갔는데요.
핸드폰에 홈트 어플 하나 다운받아서 순서대로 진행하니까 살이 빠지더라구요.
식단도 참기 너무 힘들었는데 이게 외적인 변화가 나타나니까 그 이후로는 잘 참아지더라구요.
일단 홈트 해보시는게 어떨지요.
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
건강검진을 받아보세요.그러면 당뇨.고혈압.고지혈증등 안좋은 결과가 있을거예요.그것을 계기로 다음검진때 정상적인 수치로 만드는 결심을 해보세요.
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다.전 강쥐를 입양하니까 산책이 즐거워졋어요 자동으로 걷고뛰고 하게됩니다 유기견 하나 입양해보세요