안녕하세요. 살을 빼야해서 운동을 시작했는데 헬스는 진짜 도저히 취미가 안붙어서 고민입니다. 헬스말고 돈 안들면서 재밌게 할 수 있는 운동 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 신나고즐겁고활기차고아름다운나입니다.
돈 안드는건 집근처 산책로를 다녀보세요
이어폰으로 음악도 들으시면서 가시면 더 좋구요 요즘 공원에 운동기구들도 잘되어있어서 거기도 좋을듯합니다
집에서 하는 홈트 추천 드려요
처음부터 너무 많은양과 시간을 써서 운동하면
오래 이어나기가 힘들 수 있으니
하루에 10분씩 부담없이
조금씩 시간과 운동량을
느려가시면 좋을 거 같아요
안녕하세요. 명랑한동고비4입니다.
운동한다고 헬스장을 다니면 꾸준히 하기가 힘든거 같아요.
저도 비슷한 경험을 했거든요.
요즘처럼 추운 날씨에는 야외 활동도 제한되니 고민이 많으시겠네요.
운동이라고 너무 무리하고 거창하게 생각하지 마시고
당장 할 수 있는 쉬운 운동부터 해보시죠~
저는 집에서 스쾃을 하고 팔굽혀펴기 그리고 매일 1시간 걷기를 꾸준히 합니다.
살이 확 빠지는건 아니지만 몸이 가벼워지고 꾸준히 한다는게 좋더라구요.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
저는 일과후 저녁시간에 집근처 공원에 가서 런닝을 합니다. 런닝을 해서 체력도 올리고 체중관리도 하고 머리도 개운해져서 좋더라구요. 그리고 런닝화만 있으면 되서 돈도 안들아가는 운동입니다.
질문자님도 런닝을 해보는것을 추천드려요.
안녕하세요. 심심한라마261입니다.
사람마다 다 취향이 달라서 콕 찍어드리진 못 하겠고 제 경험으로 설명드릴게요 전 공원 매일 걷고 뛰고했어요 풍경이 바뀌는거 보며 운동하니 어느덧 살이 빠져있더라구요
