에어컨을 가장 효율적으로 트는 방법??

안녕하세요!!

여름철 에어컨을 가장 효율적으로 사용하는 방법 있을까요?

약하게 게속 틀어놓는거 또는 세게 틀었다 껐다 하는거 둘중에 뭐가 전기세 절약에 나을까요??