아침에 바나나 괜찮을까요???

Question

늦잠을 자 매번 출근하기가 바빠 아침을 잘 챙겨 먹지 못합니다 그래서 바나나와 두유를 챙겨가려고 하는데 아침 식사로 괜찮은지 알고 싶습니다.

Answer 1

아침 빈속에는 먹바나나를 먹지 않는것이 좋습니다.

바나나 1개에는 약 48mg의 마그네슘이 들어 있는데, 함량이 높기 때문에 빈속에 먹으면 혈중 농도를 증가시켜

무기질 불균형을 초래하게 됩니다.

특히, 심장질환이나 저혈압이 있다면 더욱 조심해야 합니다.

출처 아침 끼니로 ‘바나나, 우유, 고구마’ NO! (hidoc.co.kr)