아침식사 바나나 먹어도 괜찮을까요?
아침 출근시간이 버거워 간편식을 먹으려 하는데
바나나와 두유를 먹을 생각 입니다.
그런데 아침에 바나나가 안좋다고 들었는데
왜 그런건가요? 아침 식사로 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 바나나는 식이섬유가 풍부하고 변비를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 빈속에 바나나를 먹으면 바나나에 마그네슘이 혈관으로 많이 흡수되어 칼륨과 불균형을 이루게 됩니다. 불균형으로 심혈관 질환을 일으킬 수 있으므로 빈속에 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.
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