식도를 자극하지 않는 음식 뭐가 있을까요?
안녕하세요.역류성식도염 처럼 신물이 자주 올라오고 속이 쓰려서 관리를 하려고 하는데 우선 최대한 식도를 자극하지 않는 음식을 먹으려고 합니다. 어떤 음식이 좋을까요?
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
싱거운 반찬에 밥을 잘 씹어드시기 바랍니다
식후 눕지마시고 가벼운 산책 추천드립니다
위 내시경 보시고 정확한 진단 받으시고
치료받으시길 바랍니다
안녕하세요. 대한민국만세를기억하라입니다.
역류성식도염 때문에 고생이 많으시겠어요 우선 금연, 금주해야겠고 그리고 음식으로는 밀가루요리와 맵고, 짜고 기름기많은 자극적인 것들을 멀리 해야합니다 양배추찐것이나 생양배추샐러드 그리고 마.를 갈아먹어도 좋아요
안녕하세요. 아하화이팅입니다.
기름진 음식이나 카페인이 든 음료는 식도염을 자극한다고 하더라구요
양배추나 채소류가 식도염같은 증상에 부담이 덜하지 않을까싶어요
가장 중요한건 밥먹고 바로 눕지않는 행동이나 빈속에 커피를 마시지 않는 생활습관이에요
역류성식도염의 경우 야식과 폭식을 하지 말고, 먹고 바로 눕지 말아야 하며 잠자리에 들기 3시간 전까지 모든 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
역류성 식도염에 좋은 음식으로 양배추가 있습니다. 양배추는 위에 좋다고 알려져 있는데 위 점막을 보호 재생 해주고 역류성 식도염 증상의 하나인 속쓰림을 막아줍니다.
보통 양배추는 생으로 먹거나 살짝 익혀 먹는 것이 좋고 즙으로 만들어 먹어도 좋습니다.
양배추즙만 먹기가 힘들면 사과나 매실즙을 넣어서 갈아 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
음식 짜고 맵지않은 자극성 없는 음식 드셔야해요 보통 역류성 식도염 계시는분 식사후 바로 눕는분 많던데 누우시면 안되요 식후 가볍게 활동 하세요
안녕하세요. 호주거북왕입니다.
역휴성 식도염 완화에 좋은 음식으로 알려진 건
1. 마
- 마의 끈끈한 점액질인 뮤신성분이 위벽을 보호해주어 위염과 속쓰림 증상을 완화해 줍니다.
2. 양배추
- 양배추에 포함된 항 궤양성 비타민U는 위 점막을 보호하고 재생해 주고 속쓰림을 완화해 줍니다.
3. 바나나
- 산도가 높은 과일보다 바나나처럼 산도가 낮은 과일이 좋습니다. 바나나의 산도는 pH 5.6의 알칼리성 식품으로 위산을 중화시켜주는 천연 제산제의 역할을 합니다.
4. 감자
- 감자는 칼륨을 많이 함유한 대표적인 알칼리성 식품으로, 감자에 함유된 성분 중 필수 아미노산인 '아르기닌'은 식도와 위장에 얇은 막을 만들어 주어 위산으로부터 위 점막 세포를 보호하는 역할을 합니다.
안녕하세요. 깍듯한호랑이111입니다.
자극적이지 않은 순한음식위주로 추천합니다
죽, 나물, 두부, 해조류 등의 날 것 그대로도 좋습니다
안녕하세요. 항뽀글입니다.
역류성 식도염이 있으면, 밀가루 음식, 튀김음식, 카페인 함량이 많이 들어간 음식, 맵고 짠 음식은 피하셔야 합니다.
자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 위주의 음식을 드시기 바랍니다.
의료 게시판에 글을 남기면 도움을 주실 것 같습니다.
병원에서 상담도 꼭 하기 바랍니다.
