스쿼트를 잘못하면 무릎이 많이 안 좋아질까요?

Question

제가 하체 운동을 하려고 집에서 스쿼트를 열심히 하려고 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 스쿼트를 잘못하게 되면 무릎 관절에 많이 안 좋은 영향을 미칠까요?

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.자세가 바르지 못하면 무릎에서 신호릏 보냅니다 바른자세로 계속하되 우릎에서 신호가 오면 자세를 점검해 주세요

Answer 2

안녕하세요. 호두마루입니다.

네 무릎에 안좋은 영향을 줍니다

무릅이 굽혀질때 무릎이 발보다 더 앞으로 나가면

무릎통증이라든지 무리가 와서 자세 를 잘 잡고 하셔야해요