고민상담
햇빛을 받으면 비타민c가우리 몸에생기나요?
햇빛을 받으면 우리몸에서 비타민c가 생기나요?회어느 책에서 봐서 궁금하기도 합니다 정말 비타민c가 생기는지 아니면 안생기는지?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
햇빛을 받으면 비타민 D가 우리 몸에서 생길 수 있지만, 비타민 C는 햇빛과 직접적인 관련은 없습니다.
비타민 C는 우리 몸에서 생산할 수 없으므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.
안녕하세요. 화사한코뿔소232입니다.
비타민C가 아니라 비타민D가 생성됩니다.
비타민B,C는 수용성 비타민이며 반드시 섭취해주셔야하고, 나머지 비타민들은 지용성 비타민으로 체내에서 생성되고 합성됩니다.
참고로 햇빛을 받아서 생성되는 비타민D는 그 어떠한 방법보다 많은 양이 생성되니 굳이 비타민제로 드시지 마시고 햇볕 많이 쬐세요~^^