루테인, 지아잔틴은 눈 건강에 어떤 좋은 점이 있나요?

Question

영양제 중에 루테인이나 지아잔틴이 들어간 영양제가 눈 건강에 좋다고 들었는데

이게 구체적으로 어떤 점이 눈 건강에 좋은 걸까요?

단순 비타민은 아닐 거 같아요.

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 루테인에는 보통 루테인과 지아잔틴이 많이 들어 있는데 이러한 성분은 눈의 황반 부위에 많이 분포하게 되어 있습니다. 황반은 시력의 직접적인 영향을 미치는 부위이므로 이러한 건강기능식품 섭취로 해당 부위에 영양분 공급을 많이 해준다는데 있어 루테인 성분 자체가 눈 건강에 도움이 된다는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

루테인이라는 성분이 눈에

상당히 도움을 많이 줍니다.

우선 백내장을 예방해주고 황반변성을 개선하는

효과도 있으며, 노화 방지 및 눈 피로 감소를 시켜 줍니다.

그 외에도 뇌 기능향상도 시켜 주기도 합니다.

이처럼 눈에 많은 효과를 주기 때문에

루테인이 들어간 영양제를

많이 선호를 합니다.

Answer 3

루테인은 눈 관련 건강 기능성 식품으로 황반 색소 밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움을 주는 기능 성분이며, 일일 섭취량은 10~20mg입니다.

출처 눈에 좋은 영양제 루테인, 제대로 알고 먹자 - 전체 | 카드/한컷 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)