제가 평소에 잠을 충분히 자고도 회사에서 너무 졸릴 때가 많은데요. 졸고 있으면 업무가 제대로 진행이 안되어서 어떻게 해서든 잠을깨야 하는데 잠을 깰 수 있는 최고 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.
강제로 몸을 깨우는 방법밖에 없을거 같습니다.
화장실이라도 한번 다녀오면서 걷고, 찬물로 세수는 아닐지라도 손이라도 닦아서 강제로 몸을 좀 깨우는것이 좋을거 같습니다.
그리고 평소에 잠을 충분히 잔다고 하셨는데 수면의 질은 어땠는지 너무 길거나 짧거나 하지는 않았는지 같은것들도 체크해보시고 전혀 문제가 없는데 일상 생활에 지장이 있다하시면 병원 한번 가보시는게 좋습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
점심시간에 낮잠자면 도움이되긴한데 그게안되면
오전에 일어날때 샤워하고나면 개운해지더라구요 그리고 스트레칭도 꼭하셔요 피로가 풀립니다.
안녕하세요. 멋진잉어233입니다.
잠깐 일어나서 스트레칭도 하시고 주위환기를 시키는방법이 제일 좋은거같아요~~
다른부서에 서류가져다줄일이 있으면 다녀오는것도 방법이구요~
