졸릴때 잠깨는 효과적인 방법이 있을까요?

요즘 회사일이 바빠져서 야근 할때가 많습니다.

그래서 잠이 부족해서 인지 일 할때 졸릴때가 많은데요.

잠깨는 효과적인 방법이 있을까요?