제가 평소 잠이 많아서 그런지 밤에 잠을 충분히 자도 회사에서 일을 하고 있으면 너무 졸린데요 참을 수가 없을 정도로 졸린데 이럴 때는 좋은 방법이 없을까요?
안녕하세요. 총명한너구리224입니다.
따뜻한 날씨에 졸릴 때는 환기가 잘 되는 공간에서 짧은 산책을 하거나 스트레칭을 해보세요. 또한, 카페인을 함유한 음료를 섭취하거나, 단단한 음식을 먹는 것도 졸음을 깨는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 향기로운들소70입니다.
회사에서 일할때 잠이 오면 일단 일어 나셔서 밖에 나가신다음 스트래칭을 하시고 들어 오시면
한결 나아질 겁니다.
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
껌을 씹어 보세요.
턱을 이용해 껌을 씹는 동작이 각성반응과 관련이 있는 뇌 부위와 신경을 자극하고 혈류의 흐름을 증가시키기 때문예요. 특히 민트향이 나는 껌은 상쾌함을 더해주기 때문에 졸음을 쫓는데 더욱 도움이 되요.
