일반 포도와 머루포드의 차이점은 어디 있을까요?

요즘은 머루 포도가 나오는데 일반 포도하고 어떤 것이 더 영양성분이 좋을까요 포도를 껍질을 채 먹어도 괜찮을까요 알려 주시면 감사하겠습니다