사과 영양성분 중 하나인 갈색지방은 체지방을 태우는 역할을 합니다. 사과의 당분이 안 좋은 영향을 끼치는 것은 식후에 먹는 것입니다. 사과는 공복이나 식사전에 한 개씩 드시는 것이 올바른 섭취 방법이라 합니다.
효능은 공복이나 식사전에 섭취시 다이어트효과. 피부노화방지.숙변제거.
특이점은 산이 많으므로 소화력이 약하신분은 빈속이나 늦은밤에 사과섭취를 자제를 하거나 소량 섭취를 권해드립니다.
사과의 당성분때문에 당뇨나 비만에 무리가 요구하지 않을시는 식후에 드셔도 무방하다고 합니다.
사과는 깨끗이 세척하여 껍질 채 드시는것이 장운동을 활발히 촉진시켜 변비예방와 숙변제거에 도움이 됩니다.
