아침공복에 사과 먹는게 건강에 좋은가요?

아침사과라 사과는 아침에 먹어라고 하던데요.

아침에 밥을 먹을 시간이 마땅치 않아서 사과하나 먹고 출근할려는데 공복에 사과 괜찮을가요?