배드민턴을하면 운동효과가 좋을까요?

Question

배드민턴이 계속 점프뛰고 움직이는거같은데 운동으로 효과가 좋을까요??

축구나 농구같은거에비하면 땀을 덜흘리긴하는거같은데 운동량이 많을까요?

Answer 1

배드민턴은 제자리에 서서 8만 휘두르는 것이 아닙니다 앞으로 뒤로 왼쪽 오른쪽 계속 움직여 가면서 점프도 하기 때문에 칼로리 소모가 높다고 합니다

Answer 2

배드민턴은 훌륭한 유산소 운동중하나 입니다. 자그마한 실력차로 인해서좌우앞뒤로 움직임이 커서 유연성. 순발력 강화에도 도움이 됩니다.

Answer 3

배드민턴은 운동량이 많아서 운동효과가 많습니다. 땀을 덜 흘린다면 겨울옷이나 두꺼운 옷을 입거나 조금 더 열심히 움직이는게 좋습니다.