골다공증 진단....어떻게 대처해야 하나요?

3월달에 국민건강보험공단에서 시행하는 검진을 받았는데

다른것은 모두 양호로 나왔는데 골다공증 진단(-2.7)을 받았습니다.

일단 치료를 받으라고 하는데 -2.7 정도라는 것은 어느정도 심각한 것인지

궁금하고 약을 먹고 치료를 한다면 개선의 가능성은 어느 정도 인지 궁금합니다.

참고로 약을 먹지 않고 다른것을(운동,영양개선등...) 통해서 개선할 여지는 있는지 알고 싶습니다.