냉장고의 냉장실은 몇도가 적당한가요?

냉장실의 온도가 0도에서 10도까지 조절하게 되어있더라고요

냉장실의 온도는 몇도 정도 맞추어야지 신선한 재료를 유지할수 있는가요?