5살 아이에게. 소,닭,돼지 말고 계란만으로 식단을 꾸린다면 영양적으로 부족함이 없을까요?채소와 계란만 먹으면 영양불균형이 올까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란이 완전한 식품이긴 하지만 단백질이나 지방 같은 것이 하루 섭취량이 많이 부족합니다.
고기로 단백질을 하는 날 외에 단백질을 섭취를
할 때는 드셔도 상관 없을 것 같습니다.
