불면증 일까요 잠이 너무 안와요
안녕하세요
불면증 인지... 잠이 너무 안옵니다
출근하는 직장인이고 커피도 안 먹는데...
하루 3시간 자면 많이 잔거예요
그렇다고 잠이 없는 편도 아니랍니다 ㅜㅜ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쾌활한코알라118입니다.
자기전에 간단한 스트레칭 이나 따뜻한 우유 한잔
마시고 주무시면 많이 괜찮아 지실거에요.
그래도 주무시기 힘들면 병원에 방문 하셔서
수면유도제 처방 받으시길 바래요.ㅠㅠ
