식사후 양치질은 3분이라고들 하는데
식사후에 양치질 3분동안 꾸준히하면 정말 치아가 안썩나요? 아니면 양치질할때 방향이라든가 양치질하는 방법이 따로도 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신박한캥거루234입니다.
당연히 양치질을 하는것이 예방이 됩니다. 식사 후 양치질한 뒤 다시 군것질을 하면 양치질한 의미가 없어집니다. 다시 양치질을 해야하는것이죠. 그러니 아침에 일어나자마자 한번은 무조건 한다 무언갈 먹었다면 5분 뒤 양치질한다 이렇게만 기억하시면 편합니다.
양치질을 꼭 3분동안 해야하는 법은 없습니다. 부분별로 나눠서 하는게 가장 좋습니다. 예를 들어 오른쪽 어금니부터 시작한다하면 오른쪽 어금니 안쪽부터 송곳니 안쪽 까지 15초정도 그다음 위쪽 해주고 바깥쪽 해주고 이런식으로 하는게 좋습니다. 총 6부분으로 어금니부터 송곳니 오른쪽 왼쪽 위아래 4부분 앞니 위아래 2부분 꼼꼼히 해주고 마지막엔 혀클리너로 부드럽게 혀까지 청소하면 완벽합니다.