허리가 좋지 않지만 운동을 해야해서 알아보던중
등산이 허리에 좋다고 해서 시작해보려고 합니다.
근데 또 장비없이 무리하게 하면 안될거 같아서요.
허리를 보호할수 있는 등산장비와 구매시 주의사항좀
알려주세요
안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.
등산은 허리에 힘이 많이 가고 충격이 올수 있으니 허리보호대나 등산스틱을 사용하는게 좋아요.
아무리 좋은 운동이라도
운동을 해서 몸이 아프거나..아픈부위가 생긴다면..
그 운동은 안 하는게 좋을것 같아요.
몸에 안맞는 운동이 될수있거든요.
등산보다는 가벼운 둘레길 산책이 좋을듯해요.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
허리가 좋지 않은데 등산을 하신다면 등산스틱과 허리보호대 정도는 챙겨가시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
일단은 쿠션이 좋고 가벼운 경량 등산화 신으시는 게 가장 중요하고 등산스틱도 꼭 사용하세요
안녕하세요. 신기한바다꿩137입니다. 등산은 우선 신발이 제일 중요해요. 찬성분인 청바지만 피하시고, 여러겹으로 옷을 입으실걸 추천드려요..그리고 허리는 평지를 뒤로 걷는거 추천드려요.. 허리옆에 근육이 생긴다고 하네요..
