소흉근 마사지 매일 해도 괜찮은가요?

Question

나이

26

성별

남성

복용중인 약

기저질환

안녕하세요 저는 헬스를 즐겨하는 일반인입니다

일자목, 라운드숄더, 어깨충돌 같은 문제들이 있어서

물리치료도 종종 받고있는데

집에서 소흉근을 손으로 좀 풀어주고 있습니다

아플정도로 꽤 강하게 풀어줍니다

멍이 들 정도는 아닌데 다음날 살짝 아프긴 하더라구요

소흉근 풀어주면 좋다고는 하는데 빈도수에 대한 것이 궁금합니다.

매일매일 이렇게 마사지 해줘도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

마사지를 매일 한다고 하여 몸, 근육에 큰 무리를 주지는 않기 때문에 하셔도 무방합니다. 너무 오버트레이닝 되지 않게 주의하시기 바랍니다.