간디톡스가 효과있는지 궁금합니다.

Question

제가 간이 좋지 않아서 여러가지 간을 건강하게 해줄수 있는 방법을 찾아다가 간 디톡스라는걸 발견했는데 이해하기 힘든 음식물이 있는데 과연 이런것들이 정말로 효과가 있는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 밀레스입니다.

디톡스의 핵심은 유해 물질이 과도하게 들어오지 않게 막고 노폐물 배출을 촉진하는 것이다. 일정 기간 음식을 먹지 않거나 레몬수 또는 주스, 즙만 섭취하며 장기의 해독 작용을 촉진하는 방식이 일반적이예요.
일반적으로 디톡스는 3~5일 정도로 짧게 하길 권장합니다. 오래 하다 보면 영양 불균형에 급성 담낭염까지 나타날 수 있기 때문입니다.

급성 담낭염은 지나치게 굶거나 지방이 없는 음식만 먹었을 때 생깁니다. 몸에 좋다는 즙 역시 장시간 섭취하면 문제가 될 수 있어요.

농축된 독성이 간에 부담을 주는 것이죠. 디톡스로 얻는 효과는 단기적이므로 보다 근본적인 해독을 위해서는

신체 해독을 담당하는 간 건강을 살펴야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 우랑바입니다.

간 디톡스에는 특정 식품이나 음료를 섭취하거나, 운동이나 스트레스 해소를 통해 간을 건강하게 하는 방법이 있습니다. 간 디톡스의 효과는 과학적으로 입증된 것은 아니지만, 많은 사람들이 간 디톡스를 통해 몸의 상태가 개선되었다고 주장합니다.