안녕하세요.
간에 좋은 음식으로는 콩나물(콩나물 국)이 있습니다. 이는 콩나물에 아스파라긴산이 많이 함유되어 있기 때문입니다.
그 외에, 해조류가 있으며, 도라지도 간에 좋습니다. 추가로, 헛개나무, 브로콜리 등도 도움이 됩니다.
간에는 술, 지방이 많은 식품(튀김, 고기)은 좋지 않습니다. 이들은 지방을 간에 많이 쌓이게 하여 간경화, 지방간 등을 유발합니다.
좋은 음식과 좋지 않은 음식을 동시에 잘 가려서 섭취하면 좋아질 것으로 판단됩니다.
또한, 건강기능식품의 섭취도 추천드립니다.
건강기능식품 중에서 "간 건강"에 도움이 되는 제품이 있습니다.
이러한 밀크씨슬 등의 소재가 함유된 제품도 많은 도움을 받을 수 있습니다.
감사합니다.